nie jem

nie jem wielu rzeczy warzyw krzyzowych czyli kapusty, brokuła, kalafiora, cebuli czosnku, jablek gruszek czeresni itd poczytaj o diecie to tam bedziesz miala liste rzeczy ktore moga wywolywac wzdecia, odstawiasz wszytskie na 2 tgodnie a potem wprowadzasz z tej zakazanej listy po jednej rzeczy zeby sprawdzic jaka reakcje wywoluje wywalilam tez [...]

23.01.016 Micha niedojedzona.Ja w stresie nie jem:-{ /SFD/Images/2016/1/23/f9c2eff29e754096a14d047b6a53b270.jpg

chetnie bym zmienil ale nie mam jakiego u nas w obrebie 45km sa tacy lekarze ktorym nie ufam nawet tym prywamtym dzieki jednemu lezaleem w szpitalu bo spalil mi skore do tego stopnia ze do ust nie moglem nic wziosc bo mialem tak skore sciagnieta bo sie nie rozpoznali na mojej chorobie;/a co do mnie to mam teraz 19lat w czerwcu koncze 20tke;d a jem [...]

I - jaj nie marnuję, żółtka zostawiam i mamie się do czegoś przydają zawsze ; dd Posiłek 4 jest PO treningu więc chyba twaróg nie będzie zły? V - nie jem codziennie tuńczyka- jak widać mam 3 dni i czasami zmieniam sobie dania z innych dni

Nie jem słodyczy musisz coś innego wymyśleć Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-04-08 20:46:08

no jasne szkoda ,ze od pt wieczorem nic nie jem praktycznie

haha a ja lubie deweq ten tekst: "nie lubie wegetarian, zjadaja jedzenie mojemu jedzeniu" Ja kiedyś mówiłam że nie jem czegoś z czym mogłabym się zaprzyjaźnić, do czasu aż mój facet zdissował mnie tekstem:" Nie zaprzyjaźniam się z niczym co mógłbym zjeść"

bez steryduf i tak masy nie ma. najprawdziwsza prawda ja po chwili zastanowienia do IF jednak się nie przekonałem. podważa to praktycznie wszystko na temat odżywiania. nie wyobrażam sobie iść na trening sw po 16 czy tam 18h głodówki. zapewne działa, choćby Dremor stosuje/stosował, ale ja jestem na NIE %-) jakaś przyjemność z jedzenia też musi [...]

ja tez jestem ekto,moj dziadek teraz wazy z 59kg przy 178cm wz,ojciec z 62kg ten sam wzrost,ja rozwniez tyle samo wzrostu obecnie 90kg po prawie 5 latach treningu a zaczynalem od 55kg.Byly jakies saa na poczatku-trzeba bylo sie przebic przez wyglad szkieletora... pozniej wiadomo spadki-ale jest pamiec miesni ktora pozwala nam wrocic do wymiarow ze [...]

Dzięki _Acio_90 Więc tak wstaje tak gdzieś o 9 i do 10 nic nie jem , później idę biegać ok. 30min intensywnie natomiast później odpoczynek około 30min i wtedy idę na siłkę (i niestety tak bez żadnego posiłku) wracam do domu gdzieś po 2-3h a biegam tak 4 dni w tygodniu poniedziałek , wtorek , czwartek , piątek. Więc jak mówisz zacznę biegać po [...]

Na wstepie chciałam przeprosic za wklejenie do DT na K** waszych założen dietowych , zostałam zlinczowana już nie mam nic na swoje usprawiedliwienie.@@-) Masz dużo racji , oprócz tego że mieszkam w dużym mieście bo mieszkam w małym :-). Na czczo juz od dawna nie biegam , co do dupiatych treningów , mam skłonnosc do tego ze skupiam sie najbardziej [...]

[...] od 0 do 10 gdzie 10 to max to dalbym pewne 6 a moze i 7 z minusem :) co do brakow na pewno je mam.. zapewne w kaloriach bo jestem endomorfikiem.. wiec duza ilosc ww jest wg mnie koneiczna dlatego myslalem o jakims gainerze... co do bialka... tego to chyba wlasciwie kazdemu "kulturyscie amatorowi" przynajmniej w pewnym stopniu brakuje... [...]

[...] na poczatku to moge isc do domu... A prior to klata i bary i tak mi zaproponowali aby to rozłozyc Co do cwiczen to 1-wsze jest na wolnym - 2-ie jest izolowane (przewaznie) SharkMen ti w innym miesem niz kurak/indyk/ryba jest problem nie w zdobyciu go ale w smaku - uwierz mi nie zjadł bys tego - zapach smak i cała reszta - z reszta robiłem [...]

26.11.14 DT miska, jako tako :-( a wyjaśnienie poniżej Trening beznamiętny, ponieważ po spotkaniu z "odpowiednim człowiekiem" okazało się, że nie idzie mi jednak dobrze. Tłuszczu przybywa, mięśni nie. Jem za dużo - muszę ciąć, a już na pewno w DNT. Ogólnie i wizualnie mam sporo tłuszczu, ło matko, jak tu dalej żyć |-) nawet nie wiem, która buźka [...]

NO raczej tego syfu nie jem .... odzywiam sie normalnie sniadanie drugie sniadanie obiad i kolaja :) a to co jem nie moge decydowac bo jestem w internacie wiec jadlospis uklada szkola

[...] tam rozkminy macie Dairy - pozazdrościłem bicowi i znalazłem z podobnym motywem ja tam zjadłem kiełbachy jakieś, trochę słodkiego i jabłko jutro już micha planuję generalnie coś takiego: 1. 50g owsa, 50g wheya 2. kurak/indyk, brokuły/szpinak, masło Sante 3. kurak/indyk, brokuły/szpinak, masło Sante 4. 50g owsa, 50g wheya 5. 4-5 jajek, ogórek [...]

to na 1 zdjeciu znalazłem kiedyś w necie smieszne zdjecia czy jakos tak no i dałem tak dla zwały ale jak by nie było przełamałem sie i dałem nowe zdjecie z redukcji nie jestem juz na cyklu i clenu tez juz nie jem jadłem go do wczoraj czyli 8dni dochodzac do dawki 160mcg teraz odpoczne chwile i postaram sie to utrzymac do maja czyli kilka dni i [...]

[...] utrzymac ujemny bilans zeby troche fatu zrzucic, mialem bardzo gruba tkanke tluszczowa pod skora, przy redukcji tkanki poleciala sila i masa miesni. Moim celem jest zrzucenie jeszcze kilku kilogramow tluszczu, co ma mi pomoc przy osiaganiu lepszych rezultatow na drazku, ale jednoczesnie chcialbym tez poprawic sile, co w polaczeniu ze [...]

Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać. Unikam ryżu, ziemniakow i makaronu. Dużo warzyw i owoców o niskim indeksie glikemicznym, mięso: głównie drób. Jem tylko pieczywo wieloziarniste. Nie jem fastfoodow wcale. Dość często piję piwo. Musze cię zmartwić, ale bez diety nie będzie nigdy porządnej redukcji. Może zrzucisz [...]

Sprawa wygląda tak, że to naprawdę nie jest łatwy trening. Robię go od jakichś 3-4 miesięcy. Nie mam żadnej specjalnej diety. Powiedzmy, że jem w miarę nieźle, raz na jakiś czas zjem jakąś pizzę, czasami zrobię jakiegoś zdrowszego omleta z płatkami owsianymi czy jogurt naturalny, owoców nie jem codziennie. Nie przesadnie zdrowo, ale nie przesadnie [...]